减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

这十大案件反映了过去一年法院为让人民群众在司法案件中感受到公平正义所作的努力，展示了法院在推进以审判为中心的刑事诉讼制度改革方面所取得的成就，体现了法院在打击各类刑事犯罪、维护社会和谐稳定和保障人权方面所作的贡献，彰显了司法的理性、良知与温度。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》央视新闻客户端1月5日消息，1月1日，朝鲜最高领导人金正恩在发表新年贺词时表示，朝鲜有意派遣代表团参加即将举行的平昌冬奥会。这一消息在韩国国内引起热议。朝鲜代表团将如何前往韩国？有哪些知名朝鲜运动员会来平昌呢？这些问题都是韩国媒体关注的焦点。