减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中央环保督察组日前反馈：海南三亚珊瑚礁国家级自然保护区存在未批先建项目，导致该海域活体珊瑚盖度明显下降。1月4日，海南三亚相关部门对在这个保护区内违法建设的洲际度假酒店海上餐厅开始进行拆除，预计今年六月底结束。

《韩强化入境检疫 印尼明年起两周内暂停外国人入境》“德尔惠，onmyway”，周杰伦的那句广告词你是否依然能脱口而出？然而，这一曾经风生水起的体育用品品牌在经历了一场行业寒冬之后，开始逐渐褪去。创始人病故、折戟IPO、遭遇关店潮，元气大伤的德尔惠在2017年将德尔惠品牌授权给了凯天体育用品有限公司。而据最新消息，德尔惠公司欠债共计6.36亿元，包括德尔惠厂房及土地以及仓库均抵押，而公司目前也已经停业。