减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据意大利海岸警卫队消息，当地时间6号上午，在利比亚附近海域发生一起非法移民船只倾覆事故，在巡逻飞机发现遇险船只后，意大利海岸警卫队赶往现场实施救援，成功救起85人，同时发现8名遇难者遗体。而据法新社报道，现场来自多个欧洲国家的救援组织表示，可能有超过25人在此次事故中丧生，准确的死亡人数还无法确认。

《冬奥明珠绽放光芒 北京冬奥会延庆赛区全面完工》据英国《每日邮报》1月5日报道，49岁的玛西亚·尤班克因杀害自己的丈夫，在其位于俄亥俄州的家附近被捕。去年6月，她多次开枪打中丈夫、54岁的霍华德·尤班克的头部，致其死亡。玛西亚随后将霍华德的尸体肢解，并装在多个容器内，分散藏在家中。