减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

根据香港特区政府警务处公布的资料，此次招募日的投考人士包括香港本地大专院校的毕业生、海外回流的毕业生、在职人士及非华裔人士。根据以往3个财政年度的投考及招募人数，平均40名投考人竞争一个见习督察职位，以及约10名投考人竞争一个警员职位。

《西安一天开通三条地铁线 游客游玩更便捷》《中国时报》评论指出，“时代力量”除“作秀”标签如影随形外，从这次大闹“立院”，还是看到其局限性，及“罢昌”一役后的集体焦虑感。