减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据台湾联合新闻网1月4日报道，1月3日12时10分许，澎湖“海巡队”双艇共同于苗栗通霄西32海里处，发现116吨的大陆籍渔船“闽狮渔027XX”号，正在拖网作业，登检后发现船上共有大陆籍侯姓船长（49岁）等9人及渔获400公斤，以“越界”捕鱼为由，将该艘渔船及船员就近押返台中“海巡队”侦办。

《全球IPO融资额接近历史高位 市场担忧股市泡沫》1月1日，朝鲜最高领导人金正恩发表新年贺词，首次表示朝鲜有意参加平昌冬奥会。他强调，有必要在新的一年改善朝韩关系。