减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

昨天16点10分左右，五常市步行街发生一起刑事案件。据目击者说，一名男子疑似用射钉枪打伤另一名男子头部后逃离现场。

《借调借调，借而不调！警惕基层随意性借调常态化》据美国有线电视新闻网（CNN）报道，当地时间周一（1日），印度安全部队在克什米尔印控区打死了一名武装分子领导人。