减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

而在改善民生方面，乌克兰也有自己的目标。在2018年的新年致辞中，乌总统波罗申科承诺，将为促进国家经济增长保障政治条件，“务必让全体乌克兰人感受到生活水平的提高”，“与去年相比，乌克兰民众现在更有理由乐观”。

《逆行！逆遇！逆袭！快递小哥于洋洋又买了两辆车》2018年，是中国改革开放40周年。中国资本市场就是在改革开放中成长和壮大起来的，无论是沪港通、深港通还是加入明晟指数，亦或是正在研究中的沪伦通……发展的每一步都离不开双向开放的推动。新一年，中国资本市场将在开放中成长得更好。