减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

秦玉海在1999年至2004年主政焦作，后升为副省长、省人大常委会副主任，2014年9月落马，2016年11月因受贿2086万余元，被判处有期徒刑13年半。

《看！邮政快递界的“先进”和“劳模”亮相了！》长安大学公路学院党委副书记雷显锋在接受华商报记者采访时坦言，学院不久前确实推出了这样的规定，并且已经通知了大一至大三的每个学生。上一周是告知，接下来将进行夜间检查，如果发现有学生夜间玩游戏，将没收电脑。雷显锋表示，学院想通过这一方法扭转一些学生的学习态度，虽然有点一刀切，但对于那些网络游戏成瘾的学生来说，维护正常的教学秩序和纪律还是有必要的。