减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

而美国连锁书店邦诺位于维吉尼亚州阿灵顿(Arlington)内的一家分店，是5日早上官网显示，大华府地区唯一一家还有书上架的分店。尽管当天气温很低，仍有不少民众顶着寒冬，赶在书店开门时到店里抢书。可惜店里的书连上架都来不及，就被预约一空。

《国台办：2020年是对台工作极不平凡的一年》央视新闻客户端1月5日消息，1月1日，朝鲜最高领导人金正恩在发表新年贺词时表示，朝鲜有意派遣代表团参加即将举行的平昌冬奥会。这一消息在韩国国内引起热议。朝鲜代表团将如何前往韩国？有哪些知名朝鲜运动员会来平昌呢？这些问题都是韩国媒体关注的焦点。