减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

4日，刘佩芹在探视时间去看了儿子，“小宇，妈来看你了，你能听见吗?能听见你就点点头啊。”此前，身体被十几条管线束缚的赵书宇从没动过，听到母亲呼唤的那一刻，一滴泪从他的眼角流下。母亲看到儿子在轻微地点头，“虽然他还不能睁开眼睛，但肯定听到了我叫他。”

《逆行！逆遇！逆袭！快递小哥于洋洋又买了两辆车》该馆提醒领区内中国公民提高安全意识，加强安全防范，遇到危险及时报警并与该馆联系。