减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

当晚，阿曼队在决赛中通过点球大战以5：4战胜阿联酋队赢得冠军。当天，大批双方球迷抵达科威特，为本国球队呐喊助威。阿曼和阿联酋的航空公司也特意为此增加航班运送球迷抵科。

《央行：稳健的货币政策要灵活精准、合理适度》在媒体的大量报道下，这本名为《烈焰与怒火：特朗普白宫内幕》的新书提前4天上市。首都华盛顿克雷默书店内人群拥挤，该书店午夜之后开门，当时摆出的75本书15分钟卖完。