减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

最终，救援人员不得不割开金属板，才看清内部情况找到起火点，开始灭火。到下午1点，大火终于被扑灭。俄紧急情况部新西伯利亚分局新闻秘书帕芙拉?维纳科娃介绍，该建筑的设计阻碍了火势继续蔓延发展。整个金属机库呈L型，内部有保暖材料，总面积为2000平方米，其中有堆满成品的仓库以及生产车间，起火点位于车间中的活动房中。

《巴斯奎特罕见画作拍出7.58亿元 创下多项纪录》你知道吗？在人民大会堂里，面积最大的一块地毯足足有3吨多重。今天，23号小组就从这块3吨多重的地毯说起。