减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

为了责任而奋斗的日子是很有意义的。习近平主席在新年贺词中说：“3年后如期打赢脱贫攻坚战，这在中华民族几千年历史发展上将是首次整体消除绝对贫困现象，让我们一起来完成这项对中华民族、对整个人类都具有重大意义的伟业。”

《新冠疫情打击美国监狱系统 造成1700多人死亡》6日下午4时许，封面新闻记者在资阳市安岳县顺城街的金福祥珠宝店看到，被抢珠宝店已关闭，店主任女士已到警方介绍具体情况，其弟弟在现场介绍，两蒙面抢匪作案全过程仅两三分钟，抢走黄金首饰价值约百万元。